Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой

Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой

Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой Количество порций: 4
Время приготовления: 30 минут
Назначение: обед, ужин

Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой

  • Описание

Ингредиенты:

  • филе тилапии (или любое другое филе рыбы) – 800 г
  • цветная капуста и брокколи – 500 г
  • соль, перец, специи по вкусу
  • майонез или сметана – 100 г
  • зелень
Способ приготовления:

Отварить цветную капусту и брокколи на решетке для приготовления на пару в режиме НА ПАРУ/СУП 7-10 минут. Предварительно налив в чашу 2 мультистакана воды.

Смазать дно мультиварки оливковым маслом, выложить готовые овощи.

Сверху выложить филе тилапии.

Добавить специи, смазать все легким оливковым майонезом или сметаной. Включить режим РИС/РЫБА на 15-20 минут.

Готовое блюдо можно украсить листьями салата и свежей зеленью.

Компания ARC объявляет Рождественско-Новогоднюю акцию!

Дорогие покупатели!

Компания ARC объявляет Рождественско-Новогоднюю акцию!

C 18 ноября 2017 г. по 19 января 2018 г. (включительно) компания ARC объявляет акцию «20 % СКИДКА НА ВСЮ ТЕХНИКУ»!*

Все цены на товары на сайте уже указаны со скидкой!

*На все виды комплектующих, запасных частей и газового оборудования ARC скидка 20% не распространяется.

Желаем вам успешных покупок в Новом Году! Всегда рады видеть Вас в нашем магазине!

До конца акции осталось:

Рецепты, которые могут заинтересовать